Γαλανός

Τα κοπανάκια είναι γνωστά για τα οφέλη τους στην υγεία. Περιέχουν βιταμίνη Α, C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Αποτελούν πηγή ασβεστίου, φωσφόρου και σιδήρου.

Τα μπούτια κοτόπουλου είναι μια εξαιρετική πηγή πολλών απαραίτητων θρεπτικών συστατικών όπως ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος, τα οποία είναι σημαντικά για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Το στήθος κοτόπουλου είναι χαμηλό σε θερμίδες, σε λιπαρά και κορεσμένα λίπη, πλούσιο σε πρωτεΐνες και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καλή χοληστερόλη.

Το συκώτι κοτόπουλου περιέχει σελήνιο, ένα μέταλλο που βοηθά στην πρόληψη και τη διαχείριση καρδιαγγειακών παθήσεων όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και έχει υψηλή χοληστερόλη. Συχνά αποκαλούμενο «υπερτροφή», το συκώτι κοτόπουλου είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά για να διατηρεί το σώμα σας υγιές.

Οι φτερούγες κοτόπουλου είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες καθώς και σε φυσικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, συμπεριλαμβανομένων των Β1-Β6 και Β12, καθώς και σε απαραίτητες λιποδιαλυτές βιταμίνες όπως Α, D, Κ και Ε. Έχουν επίσης ένα ευρύ φάσμα μετάλλων, όπως κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, ασβέστιο, ιώδιο, σελήνιο, χρώμιο και χαλκό.

Το σουβλάκι κοτόπουλου είναι πολύ θρεπτικό και καλή πηγή πρωτεΐνης. Η προσθήκη του στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της απώλειας βάρους, της μυϊκής ανάπτυξης και της υγείας των οστών.